la joie du mouvement  

—  Cours de NIA  —  

Une technique dynamique mêlant la force des arts martiaux, la guérison du yoga et la joie de la danse, c'est tonique, ludique et l'effet relaxant est garanti!


 A propos

QU'EST-CE QUE LE NIA?

Vous aimez le yoga et le Pilates mais vous aimeriez
compléter avec un cours plus cardio avec une musique stimulante ?

Vous aimez danser mais vous n'avez plus d'occasion ?

Vous aimeriez vous remettre en forme en vous amusant ?

Le Nia est une technique ludique mais tonique,
basé sur les sensations afin de vous reconnecter avec votre corps et de trouver la joie du mouvement.

Une technique dynamique mêlant la force des arts martiaux, la guérison du yoga et la joie de la danse, le Nia était le premier sport fusion créé en 1983 aux États-Unis, à l'époque où l'entraînement était basé sur le principe de "pas de progrès sans
souffrance". Les créateurs du Nia, Debbie et Carlos Rosas, propriétaires d'une chaîne de salle de fitness, ont remarqué que les entraîneurs et les clients se blessaient sans cesse à cause des cours d'aérobics et ils se sont posés la question : était-il vraiment nécessaire de forcer le corps pour être en forme?

En explorant une grande variété de pratiques différentes, ils ont créé un nouveau programme de fitness, qui s'inspire :

  • des arts martiaux : Tai-chi-chuan, Aïkido, Taekwondo,
  • des arts de la danse : Jazz, Danse Moderne, Danse d'Isadora Duncan,
  • de la prise de conscience corporelle : Yoga, Méthode Feldenkrais®, Technique Alexander.

Les 52 mouvements issus de ces 9 disciplines forment la base des chorégraphies puissantes mais harmonieuses sur des musiques stimulantes. Les chorégraphies fournissent un cadre qui mêle structure et liberté mais laisse une grande plage de créativité et privilégie l'expression personnelle.

Merveilleuse rencontre entre le monde occidental et la sagesse orientale, le Nia a une approche holistique: il s'adresse au corps, au mentale et à l'esprit. Lors des dernières décennies, le Nia à évolué en mode de vie qui nous apprend à être présent dans notre corps et à accéder à la joie universelle.


❈ Pour qui?

Le Nia est accessible à tous. A chaque moment, chacun est libre d'accentuer ou de diminuer le rythme, de choisir l'amplitude et l'intensité des mouvements selon son état physique, mental et émotionnel actuel. Chacun danse pour soi, à son niveau, sans jugement, sans comparaison, ni compétition.

La pratique du Nia permet une harmonisation entre le corps, le mental et l'esprit.

La pratique du Nia apporte plusieurs bénéfices qui sont :        

- aider à se libérer du stress, des tensions et des émotions,      
- aider à améliorer la condition physique et retrouver sa ligne en s'amusant tout en respectant le fonctionnement du corps,      
- améliorer la souplesse, l'équilibre, la coordination et la mobilité,      
- apprendre à reconnecter et à écouter son corps,      
- apprendre à lâcher prise et bouger sans jugement      
- apprendre à accepter et aimer davantage son corps,      
- améliorer l'estime de soi et développer la confiance,      
- réapprendre à jouer, écouter, ressentir, renouer avec soi et vivre pleinement l'instant présent.


 Je vous attends si :

- vous aimez danser
- vous avez besoin de vous libérer du stress et des tensions
- vous voulez redécouvrir le plaisir du mouvement dans un esprit de non jugement
- vous cherchez à mieux connaître ou accepter votre corps
- vous voulez vous remettre en forme en vous amusant
- vous voulez perdre du poids tout en respectant le fonctionnement du corps
- vous avez besoin un peu de temps pour vous où vous pouvez tout oublier et lâcher prise
- vous cherchez une méthode douce pour vous libérer des émotions
- vous êtes tout simplement curieux/curieuse de l'essayer.

 

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